ТРЕНИРОВКА 42
МЕДЛЕННАЯ И КАЙФОВАЯ!
ФИЗКУЛЬТЫ!
Сегодня завершающая тренировка на этой неделе и это та самая, полностью беговая тренировка, которая совсем беговая, которая даже без ходьбы!


ТВОЯ ТРЕНИРОВКА
ПЛАН ТРЕНИРОВКИ КОРОТКО:
Разминка
45 минут медленного бега

А ТЕПЕРЬ ПОДРОБНЕЕ!
1. РАЗМИНКА
Какой бег, такая и разминка - медленная.


2. МЕДЛЕННЫЙ БЕГ
45 минут медленного бега

Полный контроль интенсивности (хоть до бега на месте), контроль техники и частоты шагов!



БЕГАТЬ МЕДЛЕННО ЭТО СЛОЖНО?
Надеемся, что твой ответ - Легко! И что ты так и пробежал или пробежала - легко, в кайф, отдыхая!

Выполненная тренировка = заполненный отчёт!
Материал взят здесь - https://slivup.me/r/14065