ТРЕНИРОВКА 52
ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ НЕДЕЛЬ:
ФИЗКУЛЬТЫ!
Начинаем новую неделю тренировок! Запускаем обратный отсчёт недель до финиша! 


ТВОЯ ТРЕНИРОВКА
ПЛАН ТРЕНИРОВКИ КОРОТКО:
Разминка + упражнение "Зеркало"
4х (10 мин медленный бег + 1 мин легкий бег) + 5 мин медленный бег
А ТЕПЕРЬ ПОДРОБНЕЕ!
1. РАЗМИНКА
Обычная разминка сверху вниз + упражнение "Зеркало" - 5 мин.


2. МЕДЛЕННЫЙ БЕГ
Общее время: 49 минут

- 4х (10 мин медленный бег + 1 мин легкий бег)

- 5 мин медленный бег



ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКИ!
На днях у нас в ленте был опубликован большой пост про питание. Насколько полезными оказались эти советы для тебя? Нашлось ли в них, что-то новое, о чем ты раньше не задумывался или не задумывалась?

Выполненная тренировка = заполненный отчёт!
Материал взят здесь - https://slivup.me/r/14065