ТРЕНИРОВКА 60
ТВОЙ ФИНИШНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ!
ФИЗКУЛЬТЫ!
Ну что дружище! Вот ты и добрался до самой последней тренировки. Хотя о чём это мы, это уже не тренировка - это твой финальный челлендж! 15 километров медленного и расслабленного бега! Нет ни единого сомнения в том, что ты справишься. Ты уже бегал 1 час 40 минут, а сегодняшний забег будет немногим больше двух часов! Мы в тебя верим и гордимся тобой! В путь!


ТВОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ!
ПЛАН КОРОТКО:
Разминка
Забег на 15 километров
А ТЕПЕРЬ ПОДРОБНЕЕ!
1. РАЗМИНКА
Удели сегодня особое внимание разминке, мысленно настройся во время неё на предстоящий забег


2. ЗАБЕГ НА 15 КИЛОМЕТРОВ!
В ленте потока тебя ждёт большой пост, надеемся ты уже ознакомился с ним. Если ещё нет - то обязательно сделай это! Удачи!



Поделись своими эмоциями сразу после забега! И как следует отдохни. Остаёмся на связи!

Скоро ты узнаешь, что ждёт тебя дальше!

Выполненная тренировка = заполненный отчёт!
Материал взят здесь - https://slivup.me/r/14065